在这一周，孕妈妈会有自己要当妈妈了的强烈的感受，初为人母的欢乐之情与担心宝宝健康成长的忧愁相互交融。想要做一个漂亮、坚强、聪明的孕妈妈不仅要学习各种孕期育儿知识，还要用心记录生活中的点点滴滴。

　　孕期第8周的胎儿发育与妈妈变化

　　胎儿发育：

　　胚胎现在长度大约有了20毫米长，看上去挺像颗葡萄的。虽然身体很小但是心脏和大脑已发育得非常复杂了，手指和脚趾间看上去有少量的蹼状物。牙和腭也开始发育，耳朵也在继续发育，胎儿的皮肤犹如纸一样地薄，可以清晰的看到血管。虽然在子宫里面你觉得还是处于无声无息的状态，其实胎儿现在已经会在里面做一些踢腿、伸腿、抬手、移动双臂的小动作了。

　　怀孕症状：

　　子宫成长时你的腹部会感到有些痉挛，甚至瞬间的剧痛。你可能会因为恶心和呕吐不愿吃东西，但是为了保证宝宝的发育你也应该尽量吃些有营养的食物。你小便的次数和频率可能会大大超过平时，呕吐的强烈程度与荷尔蒙数值成正比，怀多胞胎的孕妇会感觉更恶心。另外，你对气味越来越敏感，胃也会开始变得敏感了。

　　孕期第8周重点注意

　　怀孕时该怎样去预防妊娠纹的生成?

　　榄油、精油预防妊娠纹

　　你从怀孕3个月开始到生育后3个月内坚持用橄榄油或者精油按摩腹部。按摩的方法是每日取适量橄榄油匀涂抹于腹部、臀部、大腿内侧等部位，轻轻按摩几分钟至吸收。就算已经形成部分的妊娠纹，只要勤于按摩可以使细纹不再增加，妊娠纹范围也不会再扩大。最好在洗完澡后使用(因为是全身血液循环最佳时机)，早晚各按摩一次效果更佳，每次按摩时间约十~十五分钟左右。

　　妊娠纹防护产品

　　皮肤滋润霜对于保持皮肤细嫩是很有效果的，但孕妈妈最好不要指望它能帮你预防妊娠纹的出现。或许，孕妈妈可以试试每天用小麦胚芽油或杏仁油按摩皮肤。也有的辅助治疗师建议你多吃一些维生素E胶囊，或是用维生素E油按摩妊娠纹。

　　重增长

　　孕期体重增长不超过建议值，也就是一般来说要把体重增长控制在11.5~13.5千克之间，同时，体重增加的速度缓慢，也许可以降低长妊娠纹的几率。

　　孕期零食 妊娠时期的必备品

　　怀孕进入第八周，你妊娠反应可能会变得厉害，没有食欲，还会感到恶心，想呕吐。如果更严重的话，就需要服用维生素B6，它是常用的止吐药，能有效减轻你的妊娠反应。但是也不能因此而依赖它，因为长期服用维生素B6会造成不良后果。所以需要服用时，一定要有医生的指导，适量服用，这样既对你自身有益，也对胎儿有利。

　　孕期8周该怎样让孕妈妈更健康

　　孕早期的性生活在什么情况下，应该避免?

　　孕早期的性生活不是人人都可以的，在一些情况下是需要你避免怀孕早期的性生活。如果你在怀孕初期出现任何阴道出血的症状，希望你最好能避免孕后性生活。如果你有流产史，在选择进行怀孕早期的性生活时，一定要谨慎，建议你最好先去咨询医生。特别对于经过很多努力才成功怀上小宝宝的准妈妈们来说，对于这个来之不易的宝宝就会格外地小心翼翼，觉得怎么谨慎也不过分。她们的丈夫也可能会因此很紧张，怕万一一不小心就出现什么状况来了，因此就会对怀孕早期的性生活心存敬畏。如果真的是出现了在这种情况的话，孕后的性生活可能会影响你们之间的情绪，甚至更严重的话还会不利于夫妻关系的维护。

　　怀孕8周营养提示：

　　1、这周孕妈妈可以试着用水果入菜来稍微抵抗以下更加剧烈妊娠反应以及更加剧烈的呕吐，如利用柠檬、脐橙、菠萝等做材料来烹煮食物的方法来增加食欲，也可食用少量的醋来添加菜色美味。还可以试一试酸梅汤、橙汁、甘蔗汁等来缓解妊娠的不适。

　　2、因妊娠反应，许多孕妈妈会很倦怠，懒得活动，再加上吃得也比较精细，极易引起便秘。一旦发生便秘，孕妈妈切记不要使用泻药，而应采取饮食调理，或外用甘又润肠等方法来缓解。

　　香煎牛仔片伴蘑菇薯仔的做法

　　原料:牛仔柳(切片)，蘑菇(切片)，洋葱粒，鸡汤，忌廉，美国薯仔，杂菜沙拉。

　　做法:1. 将薯仔煮至半熟，然后取出略为放凉

　　2. 炒熟洋葱，加入薯仔丝炒匀。

　　3. 烧热平底锅并放入牛仔柳快炒至略熟，然后取出备用。

　　4. 将薯饼及牛仔柳分别放于碟上，然后撒上葱碎即成。