肩周炎是一种常见的骨科疾病，如果患病需要及时去正规的医院检查治疗。平时，网友知道预防肩周炎的方法也是很重要的。

　　如何预防肩周炎?

　　骨科专家介绍，预防肩周炎得从以下几个方面加以考虑：

　　1、注意防寒保暖

　　肩部受凉是肩周炎的常见原因，由于寒冷湿气侵袭机体，可引起肌肉组织和小血管收缩，组织的代谢减慢。在日常生活中注意防寒保暖，特别是避免肩部受凉，对于预防肩周炎十分重要。

　　2、加强功能锻炼

　　肩周炎的锻炼非常关键，要注重关节的运动，可经常打太极拳、太极剑门球，或在家里进行双臂悬吊，使用拉力器、哑铃以及双手摆动等运动但要注意运动量，以免造成肩关节及其周围钦组织的损伤。

　　3、纠正不良姿势

　　经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群是肩周炎的高发人群，因此，这类人群应注意调整姿势，避免长期的不良姿势造成授性劳损和积累性损伤。

　　以上就是相关的介绍，希望能够帮助到你。深圳万丰医院位于深圳市宝安区沙井镇，医院拥有专业的骨科，咨询热线：0755-84862531了解。