腰椎间盘突出是种常见的骨科疾病，很多患者会出现腰痛和腿麻的现象，如果患上腰椎间盘突出的话，一定要尽量实时观察病情来给予保护。那么，腰椎间盘突出如何护理呢?深圳万丰医院专家为大家普及一下基本常识。

　　腰椎间盘突出如何护理?

　　1、外出佩戴腰围：外出时间内坐车或行走时，较好佩戴腰围，以加强腰部保护，避免病情的加重或复发，同时可以起到腰部支撑作用，避免腰部再次出现扭伤。

　　2、经常变换姿势：注意避免长时间保持某种姿势不变，以免腰背肌肉出现疲劳致使腰腿痛症状加重。

　　3、注意保暖、防寒、防潮：尤其是秋冬季节，应根据天气变化情况增加衣物，特别注意腰背部及下肢的保暖，在冬季较好铺电褥或睡保暖床。

　　4、适当休息，避免过分负重：外出时，注意避免过度疲劳，应适当休息，并且避免身体负重过度。

　　5、适当锻炼身体：外出时，除应注意适当休息外，还应注意适当锻炼身体。可以利用临时场所，进行腰背肌和下肢的功能锻炼。

　　6、及时就诊：外出期间，如腰部有不适感或不慎再次扭伤，应及时到当地医院进行诊治，千万不可忽视或强忍疼痛，以免延误病情，丧失较佳治疗时机。

　　以上是深圳万丰医院专家对“腰间盘突出日常怎么护理?”的简单介绍，希望能对您有所帮助，如果想要了解更多腰椎间盘突出的问题，欢迎在线咨询专家，权威专家会跟根据您的实际情况制定符合您的治疗方案，也可以拨打热线电话0755--84862531。