儿童青少年时期是眼睛发育、成熟的关键期，弱视、斜视、近视、散光等都高发于这一时期。青少年们应每天保持40分钟以上的室外活动，这可效减少近视的发生率。

　　自然光光谱连续并且比较均匀，除可见光外还包括紫外和红外光，而我们室内使用的照明灯光谱是不均匀甚至是断续的;

　　自然光是动态变化的，我们在户外活动的时候，感觉到光线是明暗变化且变化非常大。室内光基本都是静态不变的。

　　此外，还应正确用眼，在光线良好的环境下学习且保持好的读写姿势。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。