干眼病是由多种因素造成的泪液和眼表的疾病，可以引起泪膜的稳定性下降，出现眼部不适如眼干、眼痒、异物感、易疲劳和视觉障碍，并可能进一步造成眼表损伤。日常中如何预防干眼症的发生呢?

　　1、眨眼能很好的保护神经反射作用，以保持润湿眼睛不干燥，当眨眼次数下降时，可直接造成泪水量下降，将暴露在空气的泪膜加速蒸发。

　　2、尽量与电子产品保持在60厘米上以距离，调整一个最适当的姿势，使得视线能保持向下约30度，这样的一个角度可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。

　　3、为预防角膜干燥、眼干涩、视力下降、甚至出现夜盲等，应多吃富含维生素A的食物，如豆制品、鱼、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西红柿及新鲜水果等。

　　要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，眺望远处。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。