眼睛散光是很多近视患者同时存在的问题，散光的存在对眼睛伤害很大，但是散光和其他眼疾不一样，治疗起来难度很大，最好的办法就是进行预防，防止散光度数加深。那么，怎样预防眼睛散光呢?

　　深圳万丰医院专家表示，预防散光需要养成良好的用眼习惯，可以避免散光，如果检查确诊散光，及时去正规眼科医院治疗。具体预防注意事项请看以下几点介绍。

　　1、切忌目不转睛，自行注意频密并完整的眨眼动作，经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发。

　　2、多吃各种水果，特别是柑桔类水果，应多吃绿色蔬菜、粮食、鱼和鸡蛋。多喝水对减轻眼睛干燥也有帮助。

　　3、避免长时间连续操作电脑，注意中间休息，通常连续操作1小时，休息5-10分钟。休息时可以看远处或做眼保健操。

　　4、保持良好的工作姿势。保持一个最适当的姿势，使双眼平视或轻度向下注视荧光屏，这样可使颈部肌肉轻松，并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。

　　5、调整荧光屏距离位置。建议距离为50-70厘米，而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米，呈15-20度的下视角。这样能降低对屈光的需求，减少眼球疲劳的几率。

　　专家提醒，因为散光治疗的难度较大，在生活中进行预防显得更为重要，以上内容就是关于预防散光的一些内容介绍，如果您还有更多疑问，欢迎在线咨询专家，我们的专家24小时在线为您解疑答惑，也可以拨打电话0755--84862531咨询。