饥饿时，葡萄糖被肌肉组织利用程度下降，还会加强肌肉分解，加快脂肪分解，所以此时吃的食物，要富含葡萄糖量多点，但也不是所有富含葡萄糖的食物都能吃，那么哪些食物不宜空腹时吃呢?

　　1、冷饮

　　空腹的情况下吃冷饮，如雪糕、冰镇饮料、冰淇淋等，会刺激胃肠发生挛缩，易导致并引起肠胃等疾病。

　　2、红薯

　　红薯能快速提供热量，缓解饥饿的效果，但红薯中也富含有单宁素，会使得胃酸大量产生，从而引发胃酸，胃热，胃痛，胃胀等不适感。

　　3、香蕉

　　香蕉富含镁元素，如果在饥饿的时候大量摄入，会造成人体中的镁元素短时间大量增加，造成血管流通障碍。

　　朋友们在日常生活中应按时饮食，在空腹的时候尽量避免食用以上的食物及饮用酒精等。若您有疑问，欢迎在线咨询一对一交流或者是拨打深圳万丰医院24小时【健康热线：0755-89893333】电话咨询。