脱发是一种很常见的现象，尤其是秋季的时候，脱发会更严重，所以如何防止脱发成为很多人关心的话题。有些人说吃黑芝麻可以防止脱发，这是真的吗?和深圳万丰医院专家一起来了解一下吧。

　　深圳万丰医院专家介绍，脱发有生理性脱发和病理性脱发之分，生理性脱发是正常现象，因为毛发有生长周期，会产生正常脱落。病理性脱发与遗传、内分泌、精神压力、饮食等多种因素有关。一般情况下，每天脱发50到100根属正常现象，多于100根以上就属于不正常脱发。

　　吃黑芝麻可以防止脱发吗?专家表示，吃黑芝麻是可以防止脱发的，有一定的作用，但是不能完全依靠吃黑芝麻。如果是病理性脱发，需要找出脱发的原因，对症治疗才能解决脱发问题。

　　另外，专家提醒，因为头发主要由蛋白构成，因此日常饮食中必须要补充充足的蛋白质以维持营养，平时多吃富含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C及蛋白质食物，如菠菜、芹菜、香蕉、猪肝、鱼类、鸡肉、鸡蛋等。

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