疝气是外科中常见疾病，但是却没有引起人们的足够重视，从而使病情发展的越来越严重，严重危害着身体健康。所以，及早了解如何预防疝气是很重要的。

　　那么，如何预防疝气呢?深圳万丰医院专家表示，做到以下几点。

　　1、生活中要保持良好的心态，要时刻有信心、耐心，而且还要经常保持乐观、开朗、愉悦的心情，这对治疗疾病是有很大的帮助的。

　　2、在疝气刚开始发病的时候，我们就应该引起重视，积极的去治疗，还要给予妥善、有效的呵护。如果没有采取这些措施，那么随着日常活动，渐渐的就会形成习惯性下坠，一旦卡在环口处，不能复位，会造成肠坏死，危害很大。

　　3、多参加一些体育锻炼，增强自身的素质，但是锻炼一定要适宜、适量、适时，这样才能起到锻炼效果，增强我们的体质，提高疾病的抵抗力，切莫做蹦、跳、抻、拉、持重等剧烈活动，这对疝气的正常维护，是非常不利的。

　　4、要注意合理的饮食，对疝气患者饮食主要以温、熟、软的食物为主，不可食用生、冷、硬食物，最好可以选择富于营养，易于消化吸收的食物，以减少肠胃负担，这样就可以对疝体减轻压力。

　　5、注意自己的卫生。生活中一定要防止便秘的发生，这对疝气的治疗和护理是很不利的。老年腹壁薄弱，由于便秘，排便用力，加大腹压，促使疝体下行，这对疝气的正常维护，是难以把握的。

　　以上就是生活中疝气的预防方法，希望能够帮助到您。疝气在早期是很好的治疗的，只要做到早发现、早治疗，我们完全可以不去承受那些危害，可是如果不能及早的去治疗，病情一旦严重起来，对我们的危害就会难以想象。深圳万丰医院祝您早日康复!