如今世界经济飞速发展，人们的生活压力也随之越来越大，节奏也越来越快，生活规律也变得越来越紊乱，从而让肠胃病变成了多发常见病。在之前，肠胃病高发人群是中老年人，而现在节奏太快，年轻人也开始成为肠胃病的高爆发人群，而胃肠病的种类也有很多，其中包括：慢性肠炎、结肠炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃穿孔等病症。那么得了胃肠病该如何调养?

　　得了胃肠病该如何调养?肠胃病主要靠养，要养成良好的生活习惯，下面由深圳万丰医院专家为大家详解下得了胃肠病怎么调养!

　　1、放松精神，消除顾虑，注意生活规律、保证睡眠。可适当增加运动、增强体质、可调节与加速胃肠神经功能的恢复。

　　2、少吃产气食物及甜食。排气、肠鸣过强时，应少食蔗糖及易产气发酵的食物，如大豆、红薯、白萝卜、南瓜、黄豆等。

　　3、注意饮食卫生。不吃生冷、坚硬及变质食物，禁食酒类以及辛辣、刺激性强的调味品。

　　4、注意饮食调养。饮食要低脂、少纤维。多油及含脂肪太多的食物，除不易消化外，其滑肠作用又会使腹泻症状加重。烹调方法以蒸、煮、炖、烩为主;在日常饮食中适当多选用一些易消化的优良蛋白质食品，如鱼、蛋、豆制品以及含维生素丰富的嫩绿叶蔬菜、鲜果汁和菜汁等。消化吸收功能较差者，宜采用易消化饮食，一次进食量不宜过多。

　　胃肠病历来都是疑难之症，一旦犯病，应该及时治疗、服用药物，才能控制和痊愈，如果您患有胃肠疾病，请及时到医院就诊。如果您还有什么疑问可以点击在线咨询，深圳万丰医院在线医生为您解答