胃在身体器官里算是比较脆弱的一个器官，如果饮食习惯不好，很容易就患上胃病，比如胃溃疡、胃炎等疾病。所以，为了自己的身体健康，需要养成良好的生活习惯来保养胃。那么，哪些习惯会伤胃呢?

　　哪些习惯会伤胃?深圳万丰医院专家介绍，主要有以下几个习惯。

　　1、吃饭太快。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。

　　2、睡前进食。睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。

　　3、进食时间混乱。有时候因为工作或是事情太多，无法按照正常时间进食，饥一顿、饱一顿的饮食习惯，会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

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