中风往往都会带来一些不可修复的伤害，而且中风如果抢救不及时还可能会出现人命危险，尤其是现在人们生活水平不断提高，运动量减少，更是增加了中风的机会。那么中风能不能预防呢?下面沙井中医康复科专家就为您进行了详细的介绍。

　　中风能不能预防?

　　专家指出，中风尽管对大家的伤害非常大，但是中风是可以预防的，在日常的工作生活中，注意自己的饮食以及运动，同时定期的检测自己的血压、血脂等，就可以降低出现中风的机会。

　　中风往往是没有任何任何症状的，突如其来的中风，可能会导致出现脑溢血或者是偏瘫等，对身体带来极大的伤害，而且现在中风逐渐的呈现出年轻化的趋势，因此需要您对于中风引起重视。

　　预防中风就需要患者在日常的饮食中荤素合理搭配，不能大鱼大肉，尤其是对于白领一族来说，更是需要注意自己的饮食，由于缺少运动，在饮食上就需要更加的科学合理。

　　积极地运动对于预防中风也有一定的帮助，在日常的生活中，尽量的利用空闲时间运动，锻炼身体，增强自身的抵抗力，防止中风。以上就是对于中风能不能预防的一些介绍，希望对您有帮助。