颈椎病让人痛苦不堪，这几年颈椎病的发病率逐年上升，越来越多的人深受其害，那么，脊椎病患者在生活中要注意什么?

　　脊椎病患者在生活中要注意什么?

　　首先要开始改正不良姿势和习惯，很多学生和上班族患有颈椎病，都是因为长期低头学习、工作或者面对电脑办公，时间一长就会因为不正确的坐姿而导致颈椎病的发生。因此，有颈椎病的人在学习或者工作的是应当保持脊柱挺直，眼睛直视书面或者电脑，尽量不要偏头或者趴在桌子上，在睡觉的是应适当的调整枕头的高度，要劳逸结合，注意休息。

　　在上班和学习学习之余，要适当进行头部、颈部、肩部和上肢的活动，可以进行伸展运动和转体、拉伸运动，缓解肩部和颈部的压力，增强肌肉的韧性，从而增强颈肩的稳定度和灵活性，提高颈肩的灵敏度。

　　如果您患有颈椎病，应当积极配合医生治疗脊椎病，并肩颈肩处软组织的劳损，采用正确的党法来防止脊椎病的复发。

　　深圳万丰医院温馨提醒：司机朋友要注意在急刹车的时候不要过度拉伸或者挫伤颈椎。上班族在上班时要避免长时间吹空调，而在冬季或者潮湿空气中还要注意脊椎和肩部的保暖。如果您还有什么疑问，可以点击在线咨询。