11月14日是世界糖尿病日，提倡积极科学防治糖尿病，在生活中养成良好的生活习惯和饮食习惯，对于糖尿病的预防是有一定作用的。那么，如何预防糖尿呢?

　　深圳万丰医院专家指出：糖尿病是一种常见病、慢性病，当胰脏不能产生足够的胰岛素或者当身体不能有效利用产生的胰岛素时，就会出现糖尿病。要想预防糖尿病，需要注意以下四点：

　　多学点儿：多看有关糖尿病的书籍、报刊、电视，多听有关糖尿病的讲座和广播，增加对糖尿病的基本知识和糖尿病防治方法的了解。

　　少吃点儿：减少每天的热量摄取，避免大吃大喝，肥甘厚味，吸烟喝酒等等。

　　勤动点儿：增加体力活动和运动量，保持体形健美，避免肥胖。

　　放松点儿：就是力求做到开朗、豁达、乐观、劳逸结合，避免过度紧张劳累。

　　深圳万丰医院专家提醒：糖尿病的症状并不是马上就会表现出来的，中间会有一个潜伏期，因此糖尿病人至少每年要做一次尿检，监测糖尿病病情发展情况。如果您还有其他疑问，欢迎在线咨询专家，或是拨打电话0755--84862531进行了解。